最近减肥失败，很沮丧。

总结经验就是没有毅力，贪吃，贪睡，懒……

比如说不能坚持早上起来打球，看见碗里的肉就忘了自己的肉了，早上要睡倒头扁掉。

这是很不好的。

如果我身上的肉很结实的话，那么这些重量我也不在乎，可惜大多数的肉都是荡下来的。

如果到海边的话要被人笑话的，这也是我不去青岛的重要原因之一！

所以刻不容缓，重新减肥，制定以下制度，如有违反，以香菜为惩戒！

1．  晚饭不准吃肉！（陪客户吃饭不算）

2．  一个星期至少打两次球。（不可抗力除外）

3．  平日就算不打球每天也要6：30以前起来。（在保证6个小时睡眠的基础上）

4．  周末要在8：30以前起来。

5．  乐于助人

6．  爱憎分明

7．  努力工作

8．  拼命赚钱

最终目标：没有蛀牙，称霸全国！